Het lijkt misschien eenvoudig om op één been te staan, maar naarmate mensen ouder worden, wordt het voor velen steeds moeilijker. Hoelang je op één been kan staan, zegt niet alleen iets over hoe krachtig je bent, maar het is ook een belangrijke indicator van veroudering.

Het nieuwe diabetes- en afslankmedicijn Eli Lilly’s Mounjaro uit Amerika komt vanaf november op de Nederlandse markt. Hiermee gaat Mounjaro de strijd aan met concurrenten Ozempic en Wegovy, van de Deense producent Novo Nordisk.

Met de gratis app van Stoptober op je telefoon krijg je 28 dagen lang adviezen en steun om het stoppen vol te houden.

Traditiegetrouw komt zorgverzekeraar DSW als eerste met de nieuwe zorgpremie voor het komende jaar. Zoals al duidelijk werd tijdens Prinsjesdag wordt de zorgpremie fors verhoogd.

In de herfst zijn er weer prikken tegen corona. Die zijn voor dezelfde mensen die ook de griepprik kunnen krijgen.

Wat is lichttherapie?

Lichttherapie is een behandeling met licht die de biologische klok via de ogen beïnvloedt. Belangrijk is dat de behandeling vroeg in de ochtend wordt toegepast, zodat de biologische klok een signaal krijgt dat de dag is begonnen. Het licht maakt je alerter en het onderdrukt het hormoon melatonine in de hersenen. Melatonine zorgt ervoor dat het lichaam ‘s avonds een signaal krijgt om in ruststand te gaan. Lichttherapie werkt herstellend voor je biologische klok.

Voor wie?

Lichttherapie kan bij verschillende (psychische) problemen worden toegepast, onder andere bij winterdepressie en slaapproblemen. De lichttherapie kan in combinatie met andere therapieën gegeven worden. 

Bijwerkingen

Lichttherapie is niet schadelijk en heeft bijna geen bijwerkingen. De meest genoemde klachten zijn: hoofdpijn, misselijkheid en vermoeide ogen. Ze zijn doorgaans minimaal en gaan vanzelf weer over. 

Afspraak maken?

Wilt u weten of lichttherapie geschikt is voor u? Dan kunt u een afspraak maken met Marja Spuij (POH-GGZ) voor een intakegesprek. Dit gesprek duurt ongeveer een half uur. 

Tijdens het intakegesprek krijgt u informatie over de lichttherapie en wordt er een vragenlijst afgenomen. Vervolgens wordt met u besproken of deze therapie geschikt voor u is. 

Als dat zo is, zal er samen met u een plan van aanpak worden gemaakt.

Hoe gaat het verder?

Gedurende minimaal 5 werkdagen achtereen zit u in de huisartsenpraktijk voor 09:00 uur een half uur voor een lichtlamp. Daarna kunt u gewoon weer weg. Na die 5 dagen wordt met u het effect besproken en beoordeeld of wellicht een vervolg van 5 dagen gewenst is. 

Zijn er kosten aan verbonden?

Lichttherapie valt binnen de basiszorgverzekering en is dus gratis.

In de week van 23 september 2024 ontvangt u van ons (als u daarvoor in aanmerking komt) een uitnodiging voor de jaarlijkse griepprik en/of de pneumokokkenprik. De prik(ken) zijn gratis.

U kunt de prik(ken) bij ons halen op woensdag 9 oktober tussen 15:00 en 19:00 uur. 

 

Nederlanders zijn de afgelopen jaren minder tevreden geworden over hun seksleven. De groep Nederlanders die tevreden is over het eigen seksleven is gedaald naar ongeveer 56 procent. Dat percentage is bij zowel mannen als vrouwen bijna gelijk. In 2017 gaf 64 procent van de mannen aan tevreden te zijn met hun seksleven, nu is dat 57 procent. Bij vrouwen gaat het om een daling van 68 naar 56 procent. Gemiddeld hebben Nederlanders één tot drie keer per maand seks.

Volwassenen eten bij 63 procent van alle hoofdmaaltijden vlees. Van de 7 hoofdmaaltijden in een week eten Nederlanders dus gemiddeld 4,4 maaltijden met vlees. Van de andere hoofdmaaltijden zijn 1,8 vegetarisch of volledig plantaardig (veganistisch) en 0,8 maaltijden met vis. De hoofdmaaltijd is de belangrijkste maaltijd van de dag. Voor veel mensen is dat het avondeten. We zijn wel minder vlees gaan eten, maar 70 procent van de Nederlanders geeft aan vlees niet helemaal te willen opgeven.

Volwassenen eten bij 63 procent van alle hoofdmaaltijden vlees. Van de 7 hoofdmaaltijden in een week eten Nederlanders dus gemiddeld 4,4 maaltijden met vlees. Van de andere hoofdmaaltijden zijn 1,8 vegetarisch of volledig plantaardig (veganistisch) en 0,8 maaltijden met vis. De hoofdmaaltijd is de belangrijkste maaltijd van de dag. Voor veel mensen is dat het avondeten. We zijn wel minder vlees gaan eten, maar 70 procent van de Nederlanders geeft aan vlees niet helemaal te willen opgeven.